薬に頼りたくない人には花粉症の症状軽減に効果のあるナリルチンを多く含む「じゃばら」という柑橘がオススメ！

やはり、薬ですね。 あとは体調を整えながらいかに花粉にふれない生活をするか

常にマスクをして帰宅したら 服についている花粉をはらう。 花粉付着防止のクリーム、スプレー(鼻は周り専用)を使う。最近はあえて花粉を取り入れてアレルギーに慣れる舌下療法もあるのでぜひ耳鼻科に相談してみてください。

私の場合、血液検査をしてどのアレルギーを持ってるのかを調べました。花粉でも種類が多いので確認したほうが良いです。やっぱり、抗ヒスタミン系の薬や目薬が一番効きます。 検査結果のうえ、舌下免疫療法したので、以前はもっとひどかったですが今は落ち着いてます。 この時期は室内干し、外で払う、マスクと予防だけはしています。

お茶を飲むと(緑茶や紅茶)アレルギー反応を抑えられるという研究結果？を見てから紅茶をほぼ毎日飲んでました。確かにその年はあまり重症化せずに済んだ記憶があります。酒とかは花粉症悪化するのでやめたほうが良いです。

知り合いが言うには注射がおすすめらしいです 自分は花粉症じゃないので分かりませんが

一番効果のある花粉症対策は、以下のような方法です。 1. 外出時の対策: - マスクを着用することで、花粉の吸入を防止します。 - 外出する際は、帽子やサングラスを着用して花粉が目や髪に付着するのを防ぎます。 - 花粉の量が少ない早朝や雨の日など、花粉が少ない時間帯を選んで外出することも効果的です。 2. 室内での対策: - ダニやホコリを防ぐために、室内の掃除を定期的に行います。 - 空気清浄機を使用して室内の空気を清潔に保ちます。 - 衣類やシーツをこまめに洗濯し、花粉を付着させないようにします。 - エアコンや換気扇を使用して、室内の湿度や換気を調整します。 3. 日常生活での対策: - 目や鼻のかゆみや炎症を抑えるために、医師から処方された薬を適切に使用します。 - 花粉の接触を最小限に抑えるため、髪や服を外で揉まず、手洗いやうがいをこまめに行います。 - 健康な食生活を実践し、免疫力を高めることで花粉症の症状を軽減することができます。 以上の方法を組み合わせて実践することで、花粉症の症状を最大限に軽減することができるでしょう。ただし、個人の症状や状況によって最適な対策は異なるため、医師や専門家と相談することも重要です。