はい、唾を吐き出す程度でも大丈夫なくらいです。

歯磨きをした後、口を濯ぐことで歯磨き粉の成分が口の中から洗い流されてしまう可能性があります。そのため、あまり口を濯がない方が歯磨き粉の効果をより高めることができると言われています。ただし、口の中に歯磨き粉の成分が残ってしまうと口の中がベタつくなどの不快感を感じることがあるので、適量の水で口を濯ぐことをおすすめします。