太りますね… 食事と置き換えならいいかもしれません

運動しない生活でプロテインを摂取すると、太る可能性があります。プロテインは筋肉の修復や成長に必要な栄養素ですが、運動を行わない場合、摂取したプロテインがエネルギーとして使用されず、脂肪として蓄積される可能性があります。プロテインを飲む場合は、適切な運動や身体活動と組み合わせることが重要です。忙しい場合でも、短時間の運動や日常生活での身体活動を取り入れることをおすすめします。また、食事全体のバランスも考慮し、カロリー摂取量を調整することも重要です。